ผิวหนังของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย โดยวัดได้ระหว่าง 16 – 22 ตารางฟุต และหนักระหว่าง 5 -10 ปอนด์ ผิวหนังมีหน้าที่กำจัดยาฆ่าแมลง สารเคมี และยาประมาณ 10% ที่สะสมในร่างกาย ทำงานอย่างเป็นระบบร่วมกับไต ปอด และลำไส้ใหญ่เพื่อกำจัดสารพิษ
เมื่อหนึ่งในองค์ประกอบเหล่านี้ไม่ทำงาน ก็ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบอื่นๆ ที่จะจัดการกับความหย่อน นี่คือสาเหตุที่ผู้ที่มีลำไส้อุดตันมักจะพัฒนาเป็นโรคผิวหนัง ดังนั้นการทำความสะอาดผิวที่ดีควรเป็นส่วนหนึ่งของการดีท็อกซ์หรือล้างลำไส้
ผิวหนังประกอบด้วย 2 ชั้น หนังกำพร้าหรือชั้นบนมีความเหนียว กันน้ำ และป้องกันได้ 90% ของเซลล์ในชั้นนี้เป็นเคราติโนไซต์ซึ่งผลิตโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน โปรตีนเหล่านี้ถูกจัดเรียงเพื่อให้โปรตีนที่อายุน้อยกว่าอยู่ด้านล่างของชั้นและโปรตีนที่แก่กว่าจะอยู่ด้านบน เป็นโปรตีนที่มีอายุมากกว่าเหล่านี้ซึ่งร่างกายจะกำจัดออกและแทนที่อย่างต่อเนื่อง
keratinocytes ที่ผสมกับ keratinocytes เป็น melanocytes ที่ผลิตโปรตีนที่เรียกว่าเมลานินซึ่งทำให้สีผิวของมัน ยิ่งโดนแดดยิ่งสร้างเมลานินมากขึ้น ทำให้ผิวคล้ำ สาเหตุที่ผิวสีแทนจางลงก็เพราะโปรตีนเหล่านี้ถูกกำจัดออกไปด้วย และแทนที่ด้วยเมลานินที่ไม่ได้สัมผัสกับแสงแดด
ในชั้นหนังแท้หรือชั้นล่างของผิวหนังไฟโบรบลาสต์จะผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน คอลลาเจนให้ความแข็งแรงแก่ผิวและอีลาสตินให้ความยืดหยุ่นในการกลับคืนสู่รูปร่างเดิมหลังจากการยืด หลอดเลือดในชั้นหนังแท้ขยายตัวในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเพื่อกระจายความร้อนและหดตัวเมื่ออากาศเย็นเพื่อเก็บความร้อนไว้ เลือดประมาณ 25% ของร่างกายไหลผ่านผิวหนังในเวลาใดก็ตาม
มีสี่วิธีหลักในการทำความสะอาดผิวและช่วยฟื้นฟูสุขภาพ
การแปรงผิว – กระตุ้นระบบน้ำเหลืองเพื่อขจัดสารพิษและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อขจัดเซลล์ที่ร่างกายขับออก ใช้แปรงขนธรรมชาติด้ามยาว เริ่มจากแปรงเบา ๆ ที่ฝ่าเท้าแล้วไล่ไปทางหน้าอก จากนั้นเริ่มด้วยมือของคุณแล้วเคลื่อนไปที่หน้าอก จบด้วยหนังศีรษะ
ซาวน่า – ถูกใช้ในหลายวัฒนธรรมเพื่อล้างพิษในร่างกายโดยการกำจัดสารเคมีในสิ่งแวดล้อมที่เก็บสะสมไว้ในร่างกาย ออกกำลังกายก่อน 20 -30 นาที เพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อยู่ในห้องซาวน่าเป็นเวลา 15 – 45 นาที ดื่มน้ำมากๆ และรักษาระดับแร่ธาตุของคุณให้สูง – ลองน้ำวิตามินใหม่สำหรับสิ่งนี้ หากคุณเหงื่อออกมากหลังจากผ่านไป 15 นาที แสดงว่าซาวน่าร้อนเกินไปและต้องปิดตัวลง
CONTRAST SHOWERS – เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาค ซึ่งช่วยกระบวนการล้างพิษและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยส่งเสริมการนำสารอาหารและออกซิเจนไปยังพื้นที่ที่เสียหายและนำพาของเสียและสารพิษออกไป เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่น 3 นาที ตามด้วยน้ำเย็นประมาณ 1 นาที ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งโดยลงท้ายด้วยน้ำเย็นเสมอ
